很多耳鸣患者都会有这样的感受，凌晨夜深人静时耳鸣往往更厉害，因为白日的环境噪声掩蔽了耳鸣声响，可见，用外界噪声能在必定程度上掩盖耳鸣。固然，耳鸣的原由很多，若是是外耳或中耳发生问题，如中耳炎、中耳积水等引起，可以或许用药物或手术解决。若是内耳受伤引起的就难以治愈，只能通过药物或其他体式格局将耳鸣声压制住，达到以噪克噪 ” 目的。

一般生活生计中用来充当 “ 噪音源 ” 有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等，能让患者慢慢习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声，并避免噪声加重或造成新的侵害。建议每天最少掩蔽 6 小时以上，每次掩蔽时间不超过 1 小时，劳动 10 20 分钟后再进行下一次掩蔽。目前市场上已有各种类型的掩蔽器，助听器市廛里销售，抱负的掩蔽器可对噪声的品种、频率等多项参数调整，患者应在大夫的建议下选配。 

实在，音乐是最理想的噪音源 ” 耳鸣患者要尝试着培养自己对音乐的乐趣，不仅能够掩蔽耳鸣，还能使注意力转移，脸色兴奋，心理抓紧。 

固然，平时也可以用按摩的体式格局来缓解，如用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴 15 30 秒。 

用拇、食、中指捏住耳廓做牵引十多次，尔后用中指插入耳内做快速的震颤。 

与此同时，患者自己用手捏住鼻子向外鼓气，可反复做2 -3 次。每日早晚各捏提耳廓20 -30 次。